Et oui les fêtes arrivent a grands pas et nous savons très bien que nous allons faire le plein de bonnes choses entre fruits de mer, foie gras et bûches diverses sans bouger vraiment
C’est donc le moment de définir clairement ses bonnes résolutions 2016 et de se fixer quelques challenges réalisables pour rester en forme et avoir la vitalité au quotidien
80 % nutrition 20% sport et 100 % motivation !
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trails et sports a sensation 2017
pour 2018 : 3 séances de sport par semaine + amplifier la régularité des sorties cardio + 5 min de planche tous les matins. Et vous ?
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