Et vous quel est votre mode de vie ?
Choisir un mode de vie équilibré ne profite pas uniquement à votre santé ou votre bien-être. Cela vous permet également d’être plus dynamique. Herbalife vous encourage et vous soutient dans votre choix de devenir plus actif, et estime que pour y parvenir, il faut conjuguer une alimentation équilibrée avec la pratique régulière d’une activité physique, du repos et de la relaxation.
80% nutrition + 20% sport = 100 % motivation
Hygiène alimentaire
« La plupart des Européens ne reçoivent pas assez de vitamines et de nutriments. »
Les principes du programme Vie Active et Equilibre d’Herbalife:
1. Une nutrition adaptée grâce à une alimentation équilibrée qui apporte un équilibre entre macro et micronutriments, afin de répondre aux besoins et au mode de vie de chacun (âge, sexe, période de la vie, poids, composition corporelle, degré d’activité et taux métabolique)
2. Des repas et des en-cas équilibrés et nutritifs au fil de la journée.
3. Cinq portions de fruits et légumes colorés par jour pour jouir de leurs propriétés nutritionnelles.
4. Une hydratation suffisante – au minimum 2 litres d’eau par jour.
5. La pratique régulière d’une activité physique, du repos et de la relaxation, ainsi que 30 minutes d’exercice modéré à intense chaque jour (5 jours par semaine), et au minimum 7 heures d’un sommeil réparateur chaque nuit.
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