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Les performances sportives dépendent évidemment du niveau d’entrainement, de l’aptitude physique, mais aussi de l’hygiène de vie globale du sportif. Ainsi l’alimentation comme la qualité du sommeil peuvent optimiser ou altérer la performance sportive.
Les sportifs ont tout intérêt à soigner leur alimentation, pour leur santé comme pour leurs performances sportives. L’équilibre alimentaire au quotidien est un élément clé de la bonne condition physique des sportifs.
- Je vous propose des conseils nutritionnels adaptés à votre discipline sportive pour optimiser vos performances, pour améliorer la récupération après l’effort et pour limiter le risque de blessures.
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